Saúde, Fitness & Nutrição
Calculadoras de IMC, Taxa Metabólica Basal (TMB), Gasto Energético Diário (TDEE), calorias e peso ideal.
Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
Calcule seu IMC e veja a classificação oficial da OMS e peso ideal recomendado.
Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)
Descubra quantas calorias seu corpo gasta em repouso por dia.
Calculadora de Gasto Energético (TDEE)
Estime o consumo calórico diário total com base no seu nível de atividade física.
Calculadora de Peso Ideal
Descubra a faixa de peso recomendada de acordo com sua altura e biotipo.
Calculadora de 1RM (Repetição Máxima)
Estime a sua repetição máxima (1RM) em qualquer exercício de musculação a partir do peso e das repetições realizadas.
Calculadora de Percentual de Gordura Corporal
Estime o seu percentual de gordura corporal pelo método da Marinha dos EUA, usando medidas de circunferência.
Calculadora de Massa Magra
Calcule a sua massa magra (livre de gordura) e massa gorda a partir do peso e altura pela fórmula de Boer.
Calculadora de Consumo de Água Diário
Descubra quantos litros de água deve beber por dia com base no seu peso e no tempo de exercício físico.
Calculadora de Calorias Queimadas
Estime quantas calorias queima em cada atividade física a partir do tipo de exercício, peso e duração (método MET).
Calculadora de Ciclo do Sono
Descubra a que horas se deitar ou acordar para completar ciclos de sono de 90 minutos e acordar mais descansado.
Calculadora de Data Prevista do Parto (DPP)
Calcule a data provável do parto e as semanas de gestação pela regra de Naegele, a partir da data da última menstruação.
Calculadora de Dobras Cutâneas (Jackson-Pollock)
Estime o percentual de gordura corporal pelo protocolo de 3 dobras cutâneas de Jackson-Pollock.
Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
Calcule seu pace (min/km), velocidade e projete o tempo de prova para 5k, 10k, meia e maratona.